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2015年1月

食べたら食べた分を消費する

希望としては、よう運動するということです。それ以外の手法としては、風呂に長く入る半身浴も効果がありそうです。下半身を中心とした部位のシボウを落としたいなら、エアロバイクは人気です。筋肉に過剰な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも長所です。スロートレーニングを利用した減量の方法というのは、筋力トレーニングを通常よりも多くの時間をかけて行うことで、成長ホルモンを分泌させ体脂肪消費を手助けする効用があります。

華麗でオシャレなスカートをはくのが願望ですね。最近評判のスカートですね。とは言ってもピッタリでない痩身はからだにも良くありません。ネットのモニターを見たり検索をかければ色々わかりますよね。運動して付けた筋肉をキープできれば普段の生活の基礎代謝だけでかなりエネルギーを燃焼できるので、肥満解消が楽になりますね。

アピオスなどの野菜や発芽玄米などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするにはツボとなります。甘いもの好きなかたは糖を摂り過ぎなことがあるので、一度に多量の量に食べないよう調整することです。膀胱結石などの生活習慣病の予防にも老化防止にも効果のあるグルコマンナンを手軽にコンニャクから摂るようにしましょう。

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合コンに参加してきました

私が勤める会社の社長主催の合コンがあり、うっかり参加してきてしまいました。 なんと交通費と飲食費を会社で負担してくれるというので、食べ物目当てに参加しました。 現場に着いてみると思ったよりも合コンらしき雰囲気で、晩御飯代の節約のために参加した 私は少し身構えてしまいました。 男女が向かいあって座っている姿にこれは合コンだと実感しながら乾杯。 食べ物をよそう女子力は友達にお任せして、私はのんびりと食事。 魚介類が豊富な中華は、量は少なめだったものの味はおいしかったです。 最近合コンだけでなく飲み会にも参加する機会が多くて思うのは、 いろんな経験をしている人の話がやっぱりおもしろいということです。 経験が少ないと人の話にもついていけないことは多いし、提供できる話題が 見つけられなくなってしまいます。 今回はDJをやっている人がいて、話が面白いわけではないけど 興味深かったです。 何か趣味を見つけて深くはまってみたいと改めて思えたので、 まあまあ楽しい合コンでした。 愛車を売るならNETで

グランドチャンピオン

年長さんの娘を園にお迎えに行きました。とても寒い日で、のんびりやの娘に早く帰り支度をするようにせかし、少々いらいらしてました。車の中では今日の出来事をいろいろ聞いてました。

そしてお風呂に入る直前、突然「交差とびできたよ。」

娘の園では縄跳びをいろいろな種類ごとに合格していくとグランドチャンピオンになれるのです。娘はあと交差とびだけで朝には3回できた、と言っていたのでもうすぐとは思っていましたが。

なんで早く言わないの!?とビックリしました。

去年は前とびが7回ほどできるだけで、今年は縄跳びの授業が始まる前に家でさせたら前とびが3回ほどできる程度でした。足と手のリズムがバラバラだったのでどう教えようか悩みました。しかし教えて方もわからず結局園任せにしたのです。

体操の先生から前とびが30回できたら今の布の縄跳びからビニールの縄跳びに変えてあげてください、と言われ販売もありましたが、できないだろうと買わなかった母。しばらくしたら、前とびができたので慌ててビニール縄跳び買いました。いっぱい練習したのでしょうね。できないなんて思ってごめんね、と思いました。

ご褒美に今日は近所のお店で外食です。

 

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